Диета Навсегда!

Комментариев (35)

  1. Школа красоты
    06 Октябрь 2015

    Эта диета имеет все, что необходимо. И лишнего веса не будет. Если, конечно, принять во внимание комментарии к ней. Диета и молниеносная, и длительная, и действенная, и научная, и женская. Она опирается на многие изыскания, но в какой-то степени имеет аналоги в различных школах по питанию. Живите по ней. А праздники и дни рождения посвящайте некоторым нарушениям - скажем, пирогам или пиццам, пельменям, или тортику. Единственное условие: чтобы не заболеть хроническим нарушением, выбирайте какое-то одно "зловредное любимое блюдо".

    Привыкайте к этой диете, любите ее, расчищайте дорогу фантазии, живите по ней. И здоровье, счастье, настроение, кожа, энергия будет обеспечены. В этой диете вы увидите некоторые принципы Ниши, Монтиньяка, диеты танцоров, диеты по часам, научного питания и пр., пр., пр. Система включает в себя и приемы витаминов, и БАДов, и травяных чаев, и воды, и всех необходимых продуктов. Хотя внешне диета выглядит достаточно просто. Не трудитесь спорить, просто пробуйте:

    Первая половина дня (до 12 час.)
    1. 1-2 стакана теплой отличной воды (сразу как встали с постели). Кто-то добавит лимон с медом, кто-то шалфей, а кто-то... что нужно. Вода очистит организм и от слизи, и от шлаков.

    2. Фрукты или фруктовый сок (через полчаса после питья воды, можно через час, как заладится). Кислые фрукты подходят для одной группы крови, сладкие - для другой. Одни могут позволить себе цитрусовые, другие - только яблоки или ананасы. Тут ваш выбор. Главное - с удовольствием съеште любимые фрукты. Только дыню ни с чем не смешивайте. Желательно и банан тоже.

    3. Зерновая каша или ржаной хлеб с зеленью. Выбор зерна - за вами. Можно выбирать (лучше - по группе крови) по восприимчивости, или по необходимости. Можно чуть подсолить йодированной солью. Варить или замачивать только на воде.

    Вторая половина дня (до 16 час.)
    1. Зеленый чай с мятой. Прием витамина группы В (а кому-то надо А и Е). А через полчаса или час, смотря, где и как... вы обедаете:

    2. Курица (или рыба, или нежирное мясо, или другая птица, или яйца или другие морепродукты, или грибы, или бобовые, или фасоль, или соя, или орехи). Порция должна быть разумной, очень разумной. И ощущайте - что выбрать на сегодняшний день.

    3. Салат ( опять же - кому-то можно капусту, кому-то нельзя, а некоторым - свеклу или латук. Выбирайте те овощи, что подходят или нужны только вам!). Не заправляйте салат ни майонезом, ни сметаной. Просто оливковым или растительным, или яблочным уксусом (неск. капелек), или натуральным йогуртом, или лимонным соком. Каждый раз вы должны менять не только овощи, но и заправку. Не повторяйтесь. Порция может быть не очень разумной.

    Вечер ( до 19 час.)
    1. Травяной чай с 1 лож. меда. (необходимо знать, что вам полезно - липа или ромашка, имбирь или корица...узнавайте!). Не забудьте принять витамины - кальций с магнием. Или еще какую-либо нужную вам группу. А через час...

    2. Кефир (от 1 стакана до 3-х) или натуральный йогурт, или любой кисло-молочный продукт. Вот и все. Хотя, можно в кефир добавить кусочки кураги...

    Последний комментарий. Эта диета подходит для всех. Но особенно она подходит для женщин, которые измучились в поисках эффективной диеты. Не надо краткосрочных диет. Просто питайтесь так, как здесь написано. А по воскресеньям иногда кушайте одно ненужное блюдо, для полноты жизни! И не забывайте менять разновидность того или иного продукта. Иначе забуксуете. Эта диета - как озарение. С ней будет очень легко идти по жизни, ведь она не даст расти жиру. Вообще. Ну и, конечно, же уменьшит его.

  2. Школа красоты
    08 Октябрь 2015

    А Вы хотите похудеть?

  3. Natasha Goreva
    09 Октябрь 2015

    очень!!!!

  4. Natalya Cherkasova
    11 Октябрь 2015

    да

  5. Galina Perepechko
    15 Октябрь 2015

    Очень!Но хочется без вреда здоровью!

  6. Natalya Katanaeva
    16 Октябрь 2015

    Даааааааааа

  7. Valentina Ibragimova
    17 Октябрь 2015

    Да да да да да

  8. Darya Chernaya
    18 Октябрь 2015

    да,но очень тяжело дается(

  9. Yulia Kravyakova
    19 Октябрь 2015

    ...

  10. Yana Borodkina
    22 Октябрь 2015

    +

  11. Yuta Kuts
    24 Октябрь 2015

    Я вот похудела на 7 кг , только тогда, когда стала меньше кушать, устраивала разгрузочные дни на одной воде и гречке.если сильно хочу кушать, выпиваю 2 стаканы воды и только через 15 мин кушаю, но есть уже не особо хочется после воды... Девочки , это сложно, но если поставить цель и идти к ней, то все получится!!!

  12. Nina Kapustina
    25 Октябрь 2015

    Юта Куц, и как часто устраивала разгрузочные дни?

  13. Natalia Koroleva
    26 Октябрь 2015

    непременно

  14. Dasha Smirnova
    30 Октябрь 2015

    А через сколько будет виден результат?

  15. Regina Galiullina
    31 Октябрь 2015

    А как определить какие фрукты и овощи можно, а какие нет?

  16. Yulya Silaeva
    03 Ноябрь 2015

    да очень хочу

  17. Alexandra Zhurlova
    08 Ноябрь 2015

    !

  18. Nina Khitrikova
    12 Ноябрь 2015

    Я на 6 похудела недели за 2. Просто утром стакан воды с лимоном пила, через 20 мин. мюсли на молоке. Днем на работе 0.5 бутылку воды в течение дня пила. В обед йогурт питьевой. А на ужин овощи тушенные. И еще зарядка утром :-)

  19. Alexey Sergeevich
    14 Ноябрь 2015

    для того чтобы похудеть нужны не только диеты,а еще и физ.упражнения.Голодом проблему не решить....разве что на время!

  20. Elizaveta Grigoryeva
    17 Ноябрь 2015

    Дааа это точно. Мне хоть ешь, хоть не ешь, эффекта никакого:(только спортзал

  21. Yana Antonyan
    20 Ноябрь 2015

    Я 15 кг скинула, а вот последние 2 кг, которые хочется убрать-никак не уходят... :-(

  22. Alexey Sergeevich
    23 Ноябрь 2015

    Яна, главное чтобы не вернулись=)

  23. Tatyana Poltorakova
    26 Ноябрь 2015

    Школа красоты, Да

  24. Yuta Kuts
    29 Ноябрь 2015

    Нина Капустина, 2 раза в неделю

  25. Diana Krivitskaya
    03 Декабрь 2015

    .

  26. Gulnaz Ibragimova
    07 Декабрь 2015

    блин не могу себя заставить не есть после шести.

  27. Ekaterina Isaeva
    08 Декабрь 2015

    я и не хочу худеть

  28. Anastasia Skivko
    11 Декабрь 2015

    Школа красоты, имею идеальную фигуру,но да, все равно хочу.

  29. Nadezhda Filippova
    14 Декабрь 2015

    Школа красоты,

  30. Oxana Kaydalova
    19 Декабрь 2015

    Яна, а как?

  31. Yana Antonyan
    19 Декабрь 2015

    Оксана, Ну вес медленно уходил. 15 кг скинула за 1,5 года. Всё это время считаю каллории: совсем отказалась от фаст-фуда и газировок. А так кушаю всё, что хочу, но не больше 1200ккал в сутки.

  32. Polina Kisel
    24 Декабрь 2015

    +

  33. Anna Vorona
    27 Декабрь 2015

    Юта,

  34. Olga Dolgaya
    29 Декабрь 2015

    Очень

  35. Ksenia Pavlova
    31 Декабрь 2015

    /