Гречнево-кефирная диета

Комментариев (47)

  1. Школа красоты
    17 Март 2016

    Лечебная гречнево-кефирная диета восстанавливает баланс микроэлементов в организме, помогает при стрессе, бессоннице, усталости. Она полезна при лечении анемии, заболеваний кожи, суставов, печени и желчного пузыря.

    Главные компоненты диеты гречневая крупа и кефир.
    Гречневая крупа - энергоемкий продукт, в котором сконцентрирована солнечная энергия. Гречка по сравнению с другими крупами содержит больше белков и гораздо меньше углеводов.
    Кефир - один из самых полезных кисломолочных продуктов. Его по праву считают панацеей от многих болезней: он подавляет в кишечнике процессы гниения, способствует выведению токсинов, улучшает пищеварение и цвет лица, стимулирует функции печени, снимает проявления аллергии.

    Гречнево-кефирная диета рассчитана на 1-2 недели, потом при желании ее можно повторить, но не ранее, чем через месяц.

    Гречку залейте кипятком, накройте кастрюлю и укутайте (можно пользоваться термосом). Гречневая крупа быстро разбухнет и превратится в рассыпчатую кашку. Варить гречку нежелательно, иначе она потеряет много полезных веществ.
    Во время гречнево-кефирной диеты нужно есть только гречку без масла, столько, сколько хочется, и выпивать 1 л 1 %-го кефира.
    Комфортная чистка организма - так называют диету на гречке и кефире диетологи. Гречневая каша без масла обладает эффектом щетки, которая соскребает со стенок кишечника токсины и выводит их из организма. Важно, чтобы гречневая каша была сухая и рассыпчатая, это усилит эффект щетки. При чувстве голода сразу кладите в рот ложку каши, что позволит не прерывать процесс чистки.

    Кефир для усиления эффекта желательно пить за полчаса до еды или спустя полчаса после. Во время гречнево-кефирной диеты нежелательно есть кашу за 4-6 часов до сна. Повторить диету можно спустя месяц.

  2. Школа красоты
    18 Март 2016

    Вы часто сидите на диетах?

  3. Violetta Zinkevich
    20 Март 2016

    Реальные результаты есть?

  4. Irina Solomatina
    22 Март 2016

    целую неделю есть гречку и кефир только?

  5. Natalya Kazakova
    26 Март 2016

    вот сижу сейчас на ней, посмотрим какие покажет результаты,

  6. Yana Alexandrovna
    29 Март 2016

    Есть от 3 до 7 кг,но нельзя объедаться гречкой,то есть есть небольшими порциями и не забывать,что каши безумно калорийны.и обязательно витамины иначе организм истощен будет

  7. Maria Kanieva
    02 Апрель 2016

    Я сидела на ней пару месяцев назад. Чуть не сдохла!!! Правда девочки, это кошмар. Моно-диеты следует соблюдать максимум пару дней, но не 2 недели как я. Превратилась в зомби, каждый день ругалась с родными. А ругалась я только потому что видела, как они едят. "Это не полезно, такую гадость себе в рот пихаете, а вот я молодец!" - так и звучали мои бессмысленные наезды на родаков. Скинула от силы 4 кг, и ведь притом каждый день занималась по 40-50 минут. Растяжка, обыкновенная зарядка. И не заметно то особо что похудела, ну только живот стал супер плоский. Все остальное, как было так и осталось. Делайте выводы))

  8. Anastasia Ischenko
    03 Апрель 2016

    Вот мне как раз животик надо убрать.Как думаете,сколько дней мне можно на этой диете? При росте 177 вес 60 кг,особо худеть не хочу,чуть живот нужно убрать.Упражнения дома тоже делаю

  9. Tatyana Volgogradskaya
    04 Апрель 2016

    посидите на японской диете. отлично объем убирает и достаточно быстро. основа -белок. за неделю уходит 3-5 кг(ну это индивидуально всё конечно, смотря сколько лишнего в вас) полная диета 13 дней.

  10. Ekaterina Romanova
    07 Апрель 2016

    а фрукты и овощи есть можно?

  11. Lyudmila Lukichyova
    08 Апрель 2016

    Татьяна, а подскажите что за японская диета??? заранее спасибо)))

  12. Alexandra Bugay
    10 Апрель 2016

    подробно о японской диете можно?!

  13. Darya Mayzels
    11 Апрель 2016

    да-да, расскажите про японскую диету, пожалуйста

  14. Tatyana Volgogradskaya
    14 Апрель 2016

    Людмила, ну вот вроде подробно достаточно разъяснено
    http://zhenskoe-mnenie.ru/themes/diets/japonskaja-die..
    суть в ней -белки, никакой соли и пить много воды. В общем-то жестковата, но эффективна.
    если подержать себя после нее в рамках, можно закрепить результат по-хорошему. Я теряла и на японке хорошо, и на одной из кефирных. но на кефирной тонус кожи вялый, если не поддерживать баней. А японская нормально

  15. Sofia Khafizova
    17 Апрель 2016

    Нурка Каниева а результаты есть

  16. Maria Kanieva
    20 Апрель 2016

    Анастасия, неделю точно хватит.

  17. Maria Kanieva
    21 Апрель 2016

    София, 4 кг в минус и плоский живот

  18. Lyudmila Lukichyova
    21 Апрель 2016

    Татьяна, спасибо

  19. Tatyana Volgogradskaya
    22 Апрель 2016

    да не за что. А на кефире и гречке,на данной диете сидеть тошнотворно. ну это только по мне может так. предпочитаю что-то среднее. есть кефирная диета,когда день кефир ,вода и зел.чай, день -кушаем до 6 все что хотим. она эффективна конечно, я сбрасывала за месяц 8 кг, но про минусы писала выше.

  20. Tatyana Volgogradskaya
    24 Апрель 2016

    вру. не 8, а 10 кг минус с нее

  21. Lilya Makarova
    28 Апрель 2016

    На японской потеряла 7 кг

  22. Tatyana Volgogradskaya
    29 Апрель 2016

    Лиля, тонус тоже оставался в норме?

  23. Nelya Khamitova
    30 Апрель 2016

    я тоже думаю что неделю хватит

  24. Irina Khazieva
    01 Май 2016

    Японская диета помогает один раз и первый раз!)))) и вес возвращается обязательно! проверено на себе.....да еще и нервоз "во врЕмя" присутствует(((

  25. Umutzhan Dzhumataeva
    02 Май 2016

    На гречневой тоже как то сидела, правда не вкусно на самом деле, но если немного добавлять соевый соус, то кушается в полне нормально. Плюс кефир 1 %. Пила и черный или зеленый чай без сахара конечно. Если уже не в невмоготу, то можно яблоком перекусывать, так даже советует диетологи. Скинула за 3 дня 2кг. Можно посидеть и больше кому как.

  26. Anastasia Karmanova
    02 Май 2016

    села на японскую диету интересно что из этого получится

  27. Karina Rasueva
    04 Май 2016

    а на любимой кто сидел???

  28. Tatyana Volgogradskaya
    06 Май 2016

    Ирина, неправда, проверено дважды. На японке вес уходит. А диета -само по себе ограничение, вот и нервоз. с этим уж справляется каждый как может. вес возвращается после многих диет, а может и после всех, ибо это толчок, а не панацея. Сбросили -держите себя в руках. Нет - конечно всё вернется.

  29. Almira Koyshibaeva
    09 Май 2016

    я три года сидела на гречке и картошке без хлеба, без мучного и без сладкого из сладкого ела только мед и овсяное печенье правда черный хлеб ни сахара ни конфет ничего- и всегда была стройненькой могла позволить одеть себе все что захочу ни живота ни боков при росте 170 я весела 57 кг вот так а потом забросила почему -то сейчас я вешу почти 70 кг))) Опять на диету надо

  30. Valeria Gordienko
    12 Май 2016

    а сколько кг уходит?

  31. Ksenia Kotenyova
    13 Май 2016

    Я обожаю гречку, как часто ее есть нужно или можно?

  32. Ekaterina Korneeva
    14 Май 2016

    хрень сидела и может скинула 2 кг на самоом деле не сбрасывается ничего, а просто чистится огранизм и нормализуется обмен вещевств.. на ней можно сидеть не больше 1 недели

  33. Irina Khazieva
    15 Май 2016

    О японской диете пишут: "обмен веществ меняется раз и навсегда!" и что после, можно есть все что угодно и не поправляться! Так вот, я хотела сказать что ЭТО не правда...Понятно и слону, что за весом нужно следить и после диеты, но т.к.следить только за собой все время у нас женщин не всегда получается( поэтому мы все здесь!) вес набирается даже больше чем был! В этом то и беда всех диет...и хотя японка совсем не голодная, стресс дает для организма! первый раз я скинула 6 кг, во второй раз через 3 года 2 кг всего... Делюсь своим опытом,ни на чем не настаиваю )))) И про гречку согласна- только чистит организм! :(

  34. Svetlana Oshovskaya
    18 Май 2016

    А чем, в японской диете можно заменить вареную моркву????

  35. Irina Khazieva
    21 Май 2016

    Светлана, я её сьедала быстро и закусывала сыром....лучше не заменять наверное, т.к. это элемент цепочки )))

  36. Tatyana Volgogradskaya
    24 Май 2016

    Светлана, а я недоваривапа ее специально, и тогда нормально кушалось. пробуйте, ищите своё.

  37. Svetlana Oshovskaya
    28 Май 2016

    Татьяна, Спс)

  38. Tatyana Volgogradskaya
    29 Май 2016

    Ирин, так всюду чего только не пишут, мы имеем мозг и фильтруем лишнее) а нервы в диетах-потому что ОГРАНИЧЕНИЕ, и психологически, и физически. Резкое уменьшение объема и ассортимента съедаемого. Мы привыкли ж по-другому)

  39. Bakos Imangazy
    31 Май 2016

    Yaponskaia deistvuet

  40. Lyubochka Okhotova
    01 Июнь 2016

    Людмила,

  41. Nadya Saburova
    04 Июнь 2016

    Начинала сидеть на гречневой диете) не плохо) за 3 дня почти два кг потеряла) только потом сорвалась...Опять начинать надо)

  42. Irina Khazieva
    06 Июнь 2016

    А я на диете Дюкана сижу 2 день...совсем не трудно! Удивительно..)))

  43. Irina Khazieva
    06 Июнь 2016

    P.S.наверное потому, что я к сладкому равнодушна..

  44. Lida Khomenko
    10 Июнь 2016

    На одной гречке за 14 дней 10 кг.

  45. Darya Artemova
    14 Июнь 2016

    Девочки, всех желающих сбросить лишние килограммы, приглашаю на бесплатный тренинг! http://vk.com/topic-55307740_28299368
    Там вас научат как контролировать вес, расскажут почему низкокалорийные диеты не работают. Помогут составить тренировочную програму, и научат любить зож! Все это действительно бесплатно))))

  46. Gazimagomed Izrailov
    19 Июнь 2016

    а если даже диеты не помогают?

  47. Darya Artemova
    22 Июнь 2016

    Газимагомед, спортсмены легко делают с жировой прослойкой что угодно. Однако, нашим теткам никогда не помогают диеты.

    Где-то тут подвох, вам не кажется;) не знают люди механизма контроля веса, вот и не помогают диеты.