Снижаем аппетит без вреда для здоровья, а даже с п...

Комментариев (25)

  1. Школа красоты
    05 Октябрь 2016

    Один из неожиданных продуктов, которые можно использовать для снижения аппетита – это шоколад. Помните, как в детстве вам не разрешали есть сладкое до обеда, чтобы не сбить аппетит? Сейчас вы можете использовать этот секрет в свою пользу – одна конфетка или пара кусочков темного горького шоколада нисколько не повредят фигуре, зато есть будет хотеться гораздо меньше.

    Еще одна из проблем, которая приводит к появлению ненужных килограммов – это аппетит перед сном. Многие люди жалуются на то, что не могут ложиться спать голодными – из-за пустого желудка они плохо спят, не высыпаются и чувствуют себя разбитыми. Специалисты говорят о том, что наедаться на ночь определенно не стоит, потому что в это время организм уже не расходует энергию, а накапливает ее в виде жировых отложений. Лучше всего будет выпить перед сном стакан обезжиренного молока – это поможет справиться с чувством голода, а наутро вы проснетесь энергичным и бодрым.

    Есть и другие хитрости, которые помогают избавиться от чрезмерного аппетита:
    - накладывайте еду в маленькие тарелочки, это сделает порцию зрительно больше, и таким образом вы сможете обмануть свой желудок;
    - ешьте медленно, тщательно пережевывая пищу – состояние сытости наступает примерно через 20 минут после начала трапезы; ;
    - выпейте стакан черного чая с мятой – перечная мята является одним из растений, способствующих снижению аппетита;
    - всегда держите поблизости свежие фрукты и овощи – если захочется перекусить, легкий голод вполне можно утолить фруктами.

  2. Школа красоты
    05 Октябрь 2016

    А как Вы боритесь с аппетитом?

  3. Irina Lagutenko
    09 Октябрь 2016

    Главное не есть за компьютером или перед телевизором - тогда насыщение приходит в два-три раза быстрее.

  4. Maria Bitter
    13 Октябрь 2016

    Ирина, точно, так как это уже какой-то нервный неосознанный жор перед экраном

  5. Marina Cheypesh
    18 Октябрь 2016

    а я ніяк не можу не переїдати((((

  6. Dasha Abdurakhmanova(Pavlenko)
    22 Октябрь 2016



    б

  7. Bakhadur Muslimov
    24 Октябрь 2016

    Съедаю барана, и аппетита как не бывало.

  8. Anya Kolmakova
    27 Октябрь 2016

    я пью за 20 минут 2 стакана воды)

  9. Olya Rabotyagova
    29 Октябрь 2016

    после 6 не ешьте пару дней..и потом вообще есть не хочется..

  10. Svetlana Maslova
    29 Октябрь 2016

    Оля, полностью согласна, после нескольких дней голод притупляется и не очень сложно не есть, хотя первые дни меня подтряхивает...

  11. Olya Rabotyagova
    30 Октябрь 2016

    Светлана, ну вот меня тоже сейчас потряхивает)))пошла набрала воды кружку уксуса яблочного туда 2 чайные ложки и нормально..голод прощай..)

  12. Katerina Alexandrova
    01 Ноябрь 2016

    я не борюсь с ним, если мне хочется есть я ем, но ем я в основном овощи и фрукты

  13. Svetlana Maslova
    02 Ноябрь 2016

    Оля, да уж , а лучше спать лечь)))

  14. Olya Rabotyagova
    04 Ноябрь 2016

    Светлана, полностью согласна!)

  15. Viktoria Kopaeva
    05 Ноябрь 2016

    замечательная фраза,хочешь кушать,попей водички!

  16. Anastasia Matseychuk
    06 Ноябрь 2016

    А я вообще очень мало ем сама по себе,но не худею ни на грамм:(

  17. Masha Mullyeva
    08 Ноябрь 2016

    еслс хочется есть то перед сном можно вымить стакан ря женки или кефира ещё можно стакан молока с чёрным хлебом и все есть не хочется!

  18. Ai Sagyndikovna
    11 Ноябрь 2016

    Светлана, а я как в мультике сова, на голодный желудок никак уснуть не могу(((

  19. Alyona Kardysheva
    14 Ноябрь 2016

    кушать, но без хлеба!

  20. Gulnara Ablyakimovakurtbedinova
    18 Ноябрь 2016

    Школа красоты, я не сладкое ,хлеб, не чего токого не ем но всёравно я не худею.скажите как похудеть

  21. Bakhadur Muslimov
    21 Ноябрь 2016

    Gulnara, продукты содержащие много углерода тоже нужно меньше есть. Рис, картошка и тд. Потом нужно ещё спортом заниматься, пусть даже в домашних условиях.

  22. Bakhadur Muslimov
    24 Ноябрь 2016

    Углеводов простите.

  23. Nadezhda Matveeva
    24 Ноябрь 2016

    Грудка куриная на пару и тазик капустного салата.....голод прощай!!!! Утром чувствуешь что похудел)))) Только соли нельзя....просто помять капустку и приправить чесноком....) приятного!!!)

  24. Marina Kharkovaya
    24 Ноябрь 2016

    Девочки имбирный чай, но не нужно покупать чай из рекламы, корень имбиря потереть на терке добавить лимон ложку меда, залить кипятком в термосе настивать час, вкус необычный, снижает аппетит, улучшает обмен веществ, всем удачи!

  25. Natalya Khramkova
    24 Ноябрь 2016

    работа для мамочек в интернете...очень проста и легко повторяема...дабавляйтесь в друзья,все расскажу,обучу!