Худеем на 3 кг!

Худеем на 3 кг!

Первый день – несколько вареных яиц, фрукты, 300 г куриного филе;

Второй день – 150 г куриного филе, несколько вареных яиц, салат из свежих фруктов;


Третий день – с утра стакан чистой воды с лимонным соком, вареное яйцо; 200 г говядины;

Четвертый день – с утра яичница с зеленью; 150 куриного филе, салаты из овощей;

Пятый день – в течение дня салаты из моркови и яиц с зеленью и сметаной; 100 вареной рыбы;

Шестой день – несколько вареных яиц, фрукты, 300 г куриного филе;

Седьмой день – 200 г вареного мяса, несколько яиц, минеральная вода в неограниченном количестве.

Еще одно непреложное правило: ежедневный завтрак должен состоять из половинки грейпфрута и вареного яйца. Это поможет настроить организм на ограниченное питание в течение дня. Диета на 7 дней позволяет употреблять сырые яйца, но только в том случае, если они домашние, не с птицефабрики. На яйцах, которые продают в магазине, обычно так и пишут: «сырыми не употреблять», так как высок риск заразиться сальмонеллезом — опасной кишечной инфекцией. На это предупреждение стоит обратить внимание. Кроме того, во время диеты нужно пить много воды, чтобы понизить уровень кислотности желудка.

ПРАВИЛЬНЫЙ ВЫХОД ИЗ ДИЕТЫ
Яичная диета обычно не длится больше недели, но при желании ее можно продолжить без ущерба для здоровья. Единственное, что нужно знать, - как правильно из нее выходить. При мысли, как похудеть за неделю, нужно быть готовым к тому, что спустя семь дней некоторое время придется питаться теми же продуктами, что и во время диеты: яйцами, мясом, фруктами, овощами. Правда, есть их можно в неограниченном количестве, поэтому особого труда не составит.

Яичный метод не отражается на самочувствии, поэтому не лишним будет заняться спортом: йогой, бегом, плаванием. Это позволит сбросить даже больше, чем 3 килограмма. Диета на неделю отзывы имеет положительные даже от скептиков. Ведь с ней можно избежать голодания и проблем со здоровьем.