Разгрузочный завтрак. Коктейль с отрубями и черносливом Ингредиенты: - большой стакан кефира 1% жирности (около 300 мл) - 2 столовых ложки рассыпчатых отрубей - 1 столовая ложка льняной муки - 1 чайная ложка какао порошка - 5-7 штук чернослива (лучше мясистого, не сухого) - около 50 мл кипятка (чт...

Что значит время, увиденное на часах 04.40 — сегодня явно не ваш день. Фортуна к вам не расположена. 04.44 — получите нагоняй от начальства. 05.05 — тайные враги затевают против вас нечестную игру. 05.50 — остерегайтесь воды и огня. 05.55 — не за горами встреча с мудрым человеком. 06.06 — скорое за...

МАТОВЫЙ ЛАК - КАК СДЕЛАТЬ Что нам нужно: - ногти - любой цветной лак для ногтей - кастрюлька с кипящей водой Сначала красим ногти в нужный нам цвет, затем, ВНИМАНИЕ, ПОКА ЛАК ЕЩЕ НЕ ВЫСОХ, подносим их к нашей кастрюльке и держим так чтобы пар попадал на ногти. ждем пока лак высохнет, он будет уже ...

НЕОБРЕЗНОЙ МАНИКЮР: ПЛЮСЫ И МИНУСЫ Цель любого маникюра, в том числе необрезного, — придать рукам, в частности ногтям, ухоженный безупречный вид. Необрезной маникюр может проводиться разными способами. Это «сухой», «мокрый» и «горячий» маникюр. Последний является разновидностью мокрого маникюра нео...

5 быстрых упражнений для плоского живота. Динамичная и эффективная техника для тренировки живота, спины, ягодиц и ног. 1: ляг на спину, подними ноги и согни под углом 90 градусов. РАЗ: помести руки за голову и подайся вперед, оторвав спину от пола. ДВА: выпрями ноги по диагонали вверх, скрести, вы...

СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ для Ваших ног 1. Встаньте лицом к узкой стороне открытой двери и возьмитесь за дверные ручки с обеих сторон. Сзади себя поставьте низкую скамеечку. Медленно начните считать: 1,2,3… и так до 10. Затем опуститесь вниз до того уровня, когда коснетесь скамеечки (нельзя садиться а нее; ...

Очищаем ногти после использования тёмных лаков Как получить белые ногти - сделать пасту ( 1 столовая ложка перекиси и 2 1/4 ст пищевой соды). Пусть эта паста сидит на ваших ногтях в течение 5 минут и вуаля! Белые ногти! ПОМНИТЕ ЭТО ПОСЛЕ использования темного лака для ногтей!

12 причин, почему вы никогда не должны сдаваться. Отличнейшая мотивация! 1. Пока вы живы, все возможно Единственной уважительной причиной, по которой вы можете сдаться, является ваша смерть. До тех пор, пока вы живы (здоровы и свободны), у вас есть выбор, чтобы совершать попытки до окончательно...

.................................................... 5 главных правил ухода за ногтями в зимний период. .................................................... 1. В осенне-зимний период питайте ногти изнутри с помощью витаминных комплексов. Также обязательно включите в свой рацион продукты, богатые ка...

Как исправить треснувший ноготь? Отличный совет для девушек, которые привыкли носить длинные ногти. Даже если у тебя треснул ноготь, совершенно необязательно его обрезать! Решение очень простое. Возьми пустой чайный пакетик, вырежи из него небольшой квадратик. Теперь нанеси на ногти обычную ос...