Худеем на 3 кг! Первый день – несколько вареных яиц, фрукты, 300 г куриного филе; Второй день – 150 г куриного филе, несколько вареных яиц, салат из свежих фруктов; Третий день – с утра стакан чистой воды с лимонным соком, вареное яйцо; 200 г говядины; Четвертый день – с утра яичница с зел...

7 причин выпить стакан воды с лимонным соком. Гастроэнтерологи назвали 7 веских причин, по которым день следует начинать со стакана воды с лимоном. Тебе понадобится всего 2 минуты на то, чтобы сделать этот «эликсир жизни», зато сколько пользы! 1. Ты укрепишь иммунную систему. Лимон богат ...

Как сжечь 100 калорий: домашняя активность • 11 минут легкого бега вверх и вниз по лестнице; • 30 минут глажки белья стоя; • 28 минут активного мытья пола; • 20 минут полировки мебели; • 40 минут резки овощей; • 20 минут йоги или пилатеса; • 24 минуты низкоинтенсивной аэробики для новичков под вид...

Убрать щеки Эффективная лифтинг-маска в домашних условиях Для того чтобы приготовить эту маску вам потребуется измельчить в кофемолке две столовые ложки овсяных хлопьев, после чего, нужно добавить к хлопьям 1 чайную ложку крепко заваренного чая и 2 столовые ложки меда. В итоге, у вас должна получит...

Корректируем брови. Чтобы, выщипывая брови, не «промахнуться», необходимо следовать определенным правилам и определить точки, на которые нужно ориентироваться. Как это сделать? Очень просто. Возьмите карандаш. Приложите его от крыла носа до внутреннего уголка глаза. Таким образом, вы определили, гд...

Диета для быстрого похудения - кефирная диета (9 дней и минус 6 кг) Кефирная диета является одной из самых популярных. Ее принцип заключается в потреблении только кефира, хотя есть вариант быстрой кефирной диеты с более широким рационом: 1,2,3 день - помимо кефира можно употреблять вареный рис ...

В зоне подмышек обычно скапливаются самые «упрямые» запасы, так что тренироваться все равно придется. Но спешим вас обнадежить – этот дефект можно скорректировать за 3-4 недели занятий, а полностью убрать жировые валики – за пару месяцев. Упражнения для подмышек дома (в домашних условиях) Оборудов...

Эффектный Маникюр с помощью Губки Шаг 1 Нанесите два слоя основного лака. И дайте им высохнуть минут 5-10. Шаг 2 Выдавите немного акриловой краски на лист бумаги или фольги. Шаг 3 Намочите в воде губку Шаг 4 Обмакните влажную губку в краску на листе бумаги или фольги. Шаг 5 Попробуйте попечата...

Макияж для соблазнительных губ. Для того, чтобы выглядели пухлыми, достаточно знать несколько секретов правильного макияжа. 1. Тонкой кисточкой обведи губы консилером на тон светлей твоей кожи. Линия должна проходить снаружи контура губ, но максимально близко к нему. 2. Нанеси на губы маленькую ...

МАСКА ДЛЯ ГУСТОТЫ ВОЛОС! 2 столовые ложки репейного масла смешивают с 1 чайной ложкой натурального меда и 1 чайной ложкой коньяка. Добавляют 1 желток. Полученную массу сначала втирают в корни волос, а потом равномерно распределяют по всей длине. Голову кутают в полиэтиленовую пленку, и выдержи...